Mất ngủ và ảnh hưởng đến quá trình

Mất ngủ và ảnh hưởng đến quá trình sáng tạoSử dụng internet đòng nghĩa với việc bạn phải tiếp xúc với thiết bị điện tử. Những nghiên cứu khoa học mới đây chỉ ra rằng, ánh sáng phát ra từ màn hình điện tử có thể gây ảnh hưởng đến tâm trí và làm bạn bị mất ngủ. Bên cạnh đó thì thói quen vào mạng xã hội trước khi đi ngủ cũng đang phổ biến với rất nhiều người dùng. Bạn rất dễ bị sa đà vào những thông tin đó và “quên” đi việc chính của mình là ngủ nên thường xuyên bị quá giấc và khó ngủ hơn bình thường.

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失眠并影响创作过程 使用互联网意味着您必须接触电子设备。最近的科学研究表明，电子屏幕发出的光会影响您的思维并使您失眠。此外，睡前上社交网络的习惯也受到很多用户的欢迎。很容易陷入这些信息而“忘记”您的主要工作是睡觉，因此您经常睡过头并且比平时睡得更多。

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失眠和影响创作过程 使用互联网意味着你必须接触电子设备。最近的科学研究表明，电子屏幕发出的光会影响你的大脑，让你失眠。此外，睡前进入社交网络的习惯在许多用户中也很流行。你很容易沉迷于这些信息，并“忘记”你的主要工作是睡觉，所以你经常睡得太多，比平时更难入睡。

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失眠和影响创作过程 使用互联网意味着你必须接触电子设备。最近的科学研究表明,电子屏幕发出的光线会影响你的思维,让你失眠。此外,睡前上网的习惯也受到很多用户的欢迎。你很容易沉迷于这些信息,“忘记”你的主要事情是睡觉,所以经常过度睡眠,比平时更难入睡。

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